Høybråten psykologikontor

– som balsam for sjela

På Høybråten psykologikontor i Oslo tilbyr vi terapi og samtale. Vi har relevant
psykologisk utdanning , og er medlem i Norsk psykologiforbud. Våre hovedområder
inkluderer samtaleterapi, individuell terapi, parterapi og sorgterapi. Gjennom
relasjonsbygging og kartlegging av livssituasjon og behov finner vi sammen
frem til den behandlingen og terapiformen som passer deg.

Kontakt

Om oss

Individuell terapi

- Den gode, trygge samtalen

Individuell psykologisk hjelp vil si at vi som terapeuter bruker vår faglige, empatiske og kunnskapsbaserte forståelse om mennesket til å støtte, reflektere, samt utfordre klienten slik at vi sammen kan få til en positiv retning i livet til vedkommende.

Psykologisk hjelp vil si å kartlegge klientens utfordringer og behov, og at vi sammen blir enige om hvilke mål vi ønsker med behandlingen.

Parterapi

Alle som lever i et parforhold, kan ha nytte av parterapi. Hjelp til å bedre kommunikasjonen mellom deg og din partner, hjelp til å skape gode trygge relasjoner, tilhørighet, samhørighet og tillit mellom deg og din kjære. Tidstyver, det å være småbarnsforeldre, utroskap, krangling og stadig konflikter, eller det å satse på karriere. Dette er alle faktorer som kan gi negative utslag i et forhold, og som vi kan jobbe aktivt for å unngå.

Gode intervensjoner kan gi par god støtte og hjelp hvis dere sliter og trenger drahjelp i hverdagen. En objektiv profesjonell tredjepart kan hjelpe med å få sortert tanker, følelser, skyld, skam og andre vanskelige emosjoner.

Emosjonsfokusert terapi er en god terapiform å bruke i parterapi. Der utforsker vi primære og sekundære følelser og underliggende kommunikasjon hos begge parter.

Sorgterapi

Sorg er en naturlig del av livet vårt. Det å miste noen som står deg nær, gjør vondt. For mange kan det føles altoppslukende og gjøre hverdagen vanskelig å håndtere. Vi kan hjelpe deg gjennom de forskjellige sorgfasene ved å sortere tanker og vonde følelser som bør bearbeides,

Ved å reflektere over hva som har vært og hva som vil komme, kan vi hjelpe deg til å finne balanse i livet ditt ved hjelp av sorgterapi og motivasjonspsykologi. Sammen prøver vi å finne mening i det meningsløse.

Gruppeterapi

Hver vår og høst starter vi opp gruppeterapi i våre lokaler på Høybråten. Gruppeterapi er fin i sin form fordi du blir kjent med andre deltakere som også har utfordringer. Sammen snakker vi om livets utfordringer, vi lærer av hverandre og prøver å finne gode løsninger på de utfordringene vi står overfor, i samråd med gruppa og veileder. Gruppeterapien deles inn i grupper med: 1- depresjonsutfordringer, 2 - angstutfordringer og 3 - Når livet vender - etterlatte etter selvmord. Vi følger et 5- trinns psykologisk program der fokuset er: Ingen er ALT alene. Møtene går over 6 ganger på kveldstid. Hvis nok påmeldte, kan grupper på formiddagen også være aktuelt. Ta kontakt for mer informasjon og påmelding.